La démence sévit de plus en plus ! Une menace qui pourrait d’autant plus nous concerner que notre espérance de vie augmente. Mais bonne nouvelle pour une fois, il se pourrait bien que des moyens simples permettent de changer la donne ! Merci donc à l’équipe de l’Inserm de Montpellier qui nous redonne espoir après avoir suivi de près 1.433 personnes âgées de plus de 65 ans pendant 7 ans. Résultat : lutter contre le diabète et la dépression en les repérant précocement, améliorer ses capacités intellectuelles à tout âge, pourraient réduire de façon conséquente (environ 21%) la survenue de nouveaux cas de démence, le chef de file étant la redoutée maladie d’Alzheimer.
Le mode d’emploi ? Forcer davantage sur les fruits et légumes sans oublier une activité physique régulière comme recette anti-diabète. Éviter de laisser s’installer une dépression, ou du moins la traiter rapidement. Et le meilleur pour la fin… Multiplier vos loisirs (jardinage, bricolage, soirées entre amis…) et développer vos activités intellectuelles (écriture, lecture, théâtre, cinéma…). Cela paraît si simple et agréable que je vous encourage à suivre ce programme !
par Dr Myriam Lainé-Régnié